类型: 枪战 武侠 科幻 地区:西班牙 年份:2015
主演:未知
导演:未知
更新:1727008029
简介: 第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定 “真是稀里糊涂地过来了,有时不是自己能做得了主,而是被环境驱使着向前。人永远要跟着时代走,当处在时代中心,腿却没那么长,跑得没那么快时,还得跟上时代的脚步,真不太容易。” 详情
第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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